Сосновоборский Репортер * Сосновоборский Репортер * Сосновоборский Репортер

Меню сайта

Подарок Г.Филатова
город в подарок

Комментарии




Статистика
яндекс.ћетрика

Главная » 2013 » Июнь » 9 » Вся правда о витамине B
28.03.2024

Вся правда о витамине B

Вся правда о витамине B



Вся правда о витамине B


Один из самых многочисленных и известных витаминов - витамин B. Ранее их насчитывалось 12 штук, но три из них перенесли в группу витаминоподобных веществ: инозитол, парааминобензойная кислота и карнитин - B8, B10 и B11 соответственно.

Витамины группы B



Всего их сегодня в группе девять штук. Первый - тиамин, поддерживающий нервную систему в нормальном состоянии и помогающий выжать из жиров, углеводов и белков энергию по максимуму.

Второй - рибофлавин. Он необходим коже и слизистым. Третий - никотиновая кислота, дающая красоту волосам и помогающая работе желудочно-кишечному тракту.

Четвертый витамин B - холин, отвечающий за здоровье печени и нервов. Пятый - пантотеновая кислота, "работающая" с кожей. Шестой - пиридоксин, необходимый мышцам, особенно сердечной.

Седьмой - биотин, извлекающий из калорий энергию. Девятый (не по списку, а по кодовому числу) - фолиевая кислота, необходимая для правильного кроветворения и производства обменных процессов. Двенадцатый - кобаламин, чей дефицит может "организовать" анемию.

В каких продуктах содержится витамин B



Витаминов данной группы много в печени, свежем мясе, куриных и др. яйцах, хлебе из муки грубого помола, крупах, особенно грече, соевом молоке. "Убивают" витамин B кофе, алкоголь, никотин.

Необычные факты о витамине B



- Инъекции B1, B6 и B12 можно использовать как анальгетики.

- В нежареных семенах подсолнуха много витамина B.

- Витамины группы B способны вызвать анафилактический шок. Лидер здесь - B1.

- Эти витамины нельзя применять с антибиотиками-пеницилинами - повышается гиперчувствительность.

- Летающих динозавров, археоптериксов, перед смертью скрючивало - судя по находкам скелетов. Причина - недостаток витамина B.

- Есть "заеды" в уголках рта? Принимайте витамин B!

- Некоторые витамины группы B нельзя принимать одновременно.

Есть что добавить?

Кстати, если вы вдруг решили стать врачом, то почему бы вам не подумать об обучении за границей? Тем более что обучение в Канаде теперь доступно каждому – подробности можно узнать на owl-study.com. загляните, там есть что и из чего выбрать! Успехов!
Категория: Дамам | Просмотров: 2088 | Добавил: ГРУМДАС | Теги: Разное | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Ваша реклама

Группа Атомград

Форма входа
Логин:
Пароль:

Последние новости
[18.10.2015]
Радоновые озера деревни Допухинка
[16.04.2013]
Город в подарок
[16.04.2013]
Вспоминая 25-летие Соснового Бора...
[14.04.2013]
Лучший год Соснового Бора
[13.04.2013]
Герои-морпехи в гостях у школьников Соснового Бора
[13.04.2013]
Даниил Гранин в Сосновом Бору
[12.04.2013]
Стржельчик и Сенчина в Сосновом Бору
[12.04.2013]
Не люди - человечищи!
[09.04.2013]
Поддержка Соснового Бора первыми лицами страны и региона
[09.04.2013]
Г.В.Романов и Сосновый Бор



Copyright MyCorp © 2024