Главная » 2013 » Май » 20 » Шесть мифов об эффективном похудении
19.04.2024
Шесть мифов об эффективном похудении
Шесть мифов об эффективном похудении
Многие из нас мечтают похудеть быстро и эффективно, в связи с чем зачастую мы становимся заложниками распространенных мифов. Ниже рассмотрим шесть популярных заблуждений...
Миф первый: быстро - это не навсегда. Нет, может быть и навсегда - если худеть грамотно: за месяц сбрасывайте не больше трех килограммов.
Миф второй: толстяков спасает спорт. Многие считают что эффективному похудению способствуют интенсивные физические нагрузки. Не "убивайте" свое сердце: отдавайте предпочтение разумным дозированным кардионагрузкам.
Миф третий: завтрак полнит. На самом деле плотный завтрак дает сил организму правильно работать целый день. И благодаря ему в обед вы съедаете норму, а не сверх ее, как это делают люди отвергающие завтрак.
Миф четвертый: отказ от сахара и жиров. Здесь стоит помнить о разумности: и сахар (углеводы) и жиры все же нужны организму.
Миф пятый: нельзя кушать после шести вечера. На самом деле время последнего приема пищи зависит от того, когда вы ложитесь спать: кормить себя следует не позже чем за четыре часа до сна.
Миф шестой: перегруженная печень мешает похудению. Нагрузка на печень не влияет на уменьшение веса: хотите похудеть - худейте, и не ищите оправдание свей лени. Успехов!
Кстати, вы не можете отказаться от автомобиля в пользу бега? Тогда приобретите диски нормальные – их можно посмотреть тут. Не забудьте поделиться ссылкой на mvo.ru с друзьями – им тоже пригодится!
P.S. Жду пополнения списка о мифах о похудении – на основе вашего опыта. Пишите!
* Сосновоборский Репортер * 
