Время пребывания на чистом воздухе, правильно или неправильно организованное питание, соотношение физических нагрузок и отдыха, обстановка в семье – все это оказывает влияние на иммунную систему ребенка. А от нее, в свою очередь зависит, насколько часто у него бывают простудные, инфекционные заболевания.

Иммунитет помогает ребенку справиться с болезнью. Победив ее, организм запоминает свои действия, и в следующий раз не даст развиться болезни.

Большую роль в повышении иммунитета играет закаливание. Оно повышает сопротивляемость организма болезням.

Первые процедуры закаливания можно проводить уже у грудного малыша. Если в комнате тепло, но не жарко, нет сквозняков, оставляйте стопы ребенка без носочков и ползунков. Делая массаж или перед принятием ванны, раздевайте его догола. Только контролируйте температуру в помещении. Если вы сами не можете находиться в нем без теплой кофты, то и малышу будет холодно и некомфортно. Воздушные ванны как правило нравятся детям, а если они начинают плакать, значит процедуру надо прекращать.

Известно, что контрастный душ прекрасно повышает иммунитет у взрослого человека. Для малыша это неприемлемо. Прекрасно альтернативой для него будет игра в горячей ванне. Пусть малыш ныряет и выскакивает из воды. Вот вам и контраст: температура воздуха в помещении должна быть немного ниже температуры воды. При этом активизируются нервные окончания на коже, мозгу подаются сигналы, а он активизирует работу всего организма.

Малыша можно брать с собой в баню. Только пребывание в парной не должно быть долгим. Если малыш начинает себя чувствовать не очень хорошо, то необходимо его сразу же привести в нормальное состояние с помощью нормализации температуры его тела. Постепенно увеличивайте время пребывания в парной и понижайте температуру воды. Приобрести отличные халаты для бани по крайне привлекательным ценам можно на этом сайте.

Обязательно проветривайте комнату. Один раз в день, когда ребенка в ней нет, открывайте настежь форточку, особенно в зимнее время, когда работает отопление. За 10-15 минут произойдет замена воздуха в комнате. Повесьте на стену термометр и следите, чтобы температура не повышалась выше 24оС. А ночью она должна быть еще ниже. Отрегулировать это можно или системой отопления, или открыв дверь в комнату ребенка, а на кухне, например, на ночь открыть форточку.

Риск заражения инфекционными заболеваниями, особенно в зимний период, снижается, если часто и тщательно мыть руки.

Если в холодную погоду ребенок пришел с прогулки с сырыми ногами, обязательно сделайте ему ванну для ног с эвкалиптом. Это улучшит кровообращение в стопах, пары эвкалипта попадут в дыхательную систему, и ваш малыш будет защищен от простуды.

Запомните, что пребывание ребенка в помещении, где курят недопустимо. Табачный дым снижает защитные функции организма, делая его незащищенным перед болезнями.